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媒體抗議要求落實七休一 政院：唯3工作型態特別考量
大批媒體工作者2日到行政院前抗議，批政府「七休一」政策只聽取資方說法，將媒體業排除在外。對於特殊採訪狀況的導致工作超過6天情形屬於特例，不能當作通案，政院隨後澄清，並非3行業「所有勞工」皆放寬裁量基準，只有「導遊」、「出國採訪的媒體記者」、「配合重要年節連續假期疏運計畫的大眾運輸勞工」。
包括壹電視、民視、東森、央廣、中央社等11家媒體代表2日到行政院抗議，痛批政府只聽資方說法，找媒體界老闆施壓勞動部，並控訴「血汗媒體」，超時工作常領不到加班費等問題，要求勞動部這2個月內要聽取第一線媒體工作者的意見，正視勞工過勞與身心健康狀況，而非倒向資方。
對此，行政院發言人童振源2日下午強調，政府落實捍衛7天休1天的勞工權益沒有任何改變，外界有所謂「大眾運輸、媒體、旅遊」等業，將全面予以排除的說法完全是誤解。只針對特定行業的特線上英文教學費用殊工作需求，包括旅遊業的導遊、出國採訪的媒體記者及配合重要年節連續假期疏運計畫的大眾運輸勞工。
不過，除大眾運輸、媒體與旅遊業外，各行業都有特殊工作情形，有記者提到，像是零售業適逢特賣會或週年慶時，又該如何裁量？童振源表示，目前特殊考量討論僅針對這3個行業，未來由勞動部檢討後再說明線上英文教學費用。
另外，裁量基準要2個月過後才會出爐，在此期間除特殊情況外，是否會開罰違反7休1業者？童振源未正面回應開罰細節，僅指出新裁量基準未出爐前，業者仍應遵守現行法規。然而何謂「現行法規」，該如何執行？童強調此為勞動部職權，由勞動部說明與執行。
想兼顧家庭工作？ MIT博士：要有「疏遠家庭的智慧」
「家」對每個人來說都是不一樣的存在，但大部份的人在衝刺事業的同時，也希望扮演好自己在家中的角色；然而，家庭和工作真的有可能兼顧嗎？麻省理工學院博士金鎮愛(???)，為《時代》雜誌選出的「21世紀全球百大新世代領導者」中唯一一位韓國人，她指出有99%的人想同時擁有家庭與工作，然而越是如此就越該擁有「疏遠家庭的智慧」，因為「懂得離家的自由，才會更戀家」。
疏遠家庭的智慧
「家」，真是讓人又愛又恨的地方，可說無一天寧日。總是有大大小小、不容忽視的事情發生。家裡會發生的事情種類，真是不勝枚舉。而且又因為是家線上英文教學費用務事，不只是時間，還得用上心力。無論男女，都常因為家務、家人、孩子的事情，而備受壓力。
當然，家的存在對工作有很大的幫助。家，在情緒的安定上的意義，再如何強調也不為過。因為不管再怎麼吵吵鬧鬧，家畢竟是一群彼此信賴的人的集合體。但是，家，也會成為工作上的妨礙。因為工作不僅要求投入，有時還會出現不規律的節奏，因此該上緊發條的時候，就要上得緊緊的。但是家卻是一種習慣性，有規律的重複節奏。對於有全職主婦在家的幸運家庭，那就相安無事，男主外、女主內，就算忙於工作的人把所有的時間都花在外面，家裡總還有另一個人可以「安內」。但是這種家庭又有多少？尤其是社會風氣也不容許人疏遠家庭。
那麼，該怎麼做才好呢？我常說：「工作是二十四小時的事情」線上英文教學費用，不是表示要一天二十四小時工作的意思，而是實際工作雖然只有八個小時，但隨時都得處於工作的狀態，做好工作的準備。前提條件便是「隨時做好抽時間工作的準備」。要做到這一點，首先必須要能從個人限制中脫身而出，必要的時候，「家」也成了疏遠的對象。這個條件不是輕易就能做得到的，需要靠平時不斷累積下來的信賴。而累積此種信賴的原則有幾點。
?絕對要提高工作時的產值。對於未婚的年輕人，我一直強調的是「要養成在朝九晚六的時間裡結束掉工作的習慣」。就算晚上或週末線上英文教學費用還能工作，也不要隨隨便便用掉白天的時間。女人就不用說了，男人也一樣。尤其是男人，常以為有大把的時間可以自由使用，反而降低了時間的產值，更不能掉以輕心。結了婚之後，就沒法那麼隨心所欲地支配時間。如果又有了孩子，就更難了。因此從社會新鮮人的時期開始，就要好好努力提高時間的產值。
?對於工作的節奏，必須預先告知周圍的人，並說服他們。當然也可能有突發情況的忙碌，但工作的週期大部分是可以事先預料到的。如果能做好較具前瞻性的計畫，就不難做到事先預告，事前也能對此有所準備。譬如「下個禮拜可能工作負擔很重，到週三為止都會很晚才回來」「這個月最後一個週末有研討會，可能要去出差」之類，就算後來計畫改變，但還是預先告知較好。
?對於家務事，首先一定要累積誠心誠意的信賴。要讓家人相信「需要的時候，總是把家人擺在第一位」，這樣才不至於形成讓家人誤以為自己「工作擺第一」的緊張狀態。「工作是二十四小時的事情」這個原則，換成「家務事也是二十四小時的事情」，也必須同樣成立才行。不是說整整二十四小時都在做家事，而是要家人相信「只要有需要，我就在你身旁」。
?該狠就得狠。該狠心撇下感情時，就必須狠心撇下。該獨處的時候，就不要被家庭牽絆住。狠心堅持守住自己的時間吧！至少對於家庭，我敢說自己具有別於他人的時間競爭力，因為我的家和辦公室就在同一棟大樓裡。這種方式雖然受到很多人羨慕，卻不值得推薦。住家與辦公室的距離越近，反而得更狠心、更堅定地區分家庭與工作。尤其是在家裡工作的「居家工作者」，必須更狠、更堅定，才做得到，因為必須學習在家的同時還能疏遠家的智慧。
懂得疏遠家庭的智慧，對丈夫、妻子、孩子、父母每個人都很需要。不管是什麼人，都心同此理。家所給予的歸屬感是自然而然存在的，但卻不該受到家的束縛。不時感受到離家在外的自由，才會更戀家。因此，我們必須正視家雖然溫暖，卻也是一個麻煩的事實。百分之九十九的人都想同時擁有家庭與工作，那麼就必須具備時時疏遠家庭的智慧。如此一來，對家的愛才能持續下去。無論如何，再怎麼疏遠，與我們距離最近的其實還是「家」，不是嗎？
工作遇到撞牆期，一直在原地踏步…
症頭4. 工作幾年後遇到撞牆期，我失去了信心和動力，好像一直在原地踏步……
TVBS主播、《地球黃金線》主持人劉姿麟：
所謂撞牆期，可以分成「環境」上的、「心理狀態」上的。在近10年的新聞工作生涯中，我兩種都遇過。
環境上的撞牆期，發生在我開始當記者半年後。當時在東森電視，正逢王令麟遭到羈押，公司進行大規模整頓，新聞台的部份人力被調到財經台製作節目，我的職稱也被迫由嚮往許久的「新聞記者」變成「執行製作」。
當時我負責行腳類節目，工作內容從跑線、採訪，變成查資料、寫腳本和幫忙扛行李，落差很大。連主持人都勸過我：「妳還年輕，怎麼一直待在這裡？」
長達半年，我一邊工作，一邊掙扎著要不要撐下去。最後，我訂了一個30歲的停損點：月薪10萬元、做出有影響力的報導或坐上播報台。以上3個條件如果無法達成2項，我就要離開新聞圈。但在這之前，無論如何都要撐下去，未來才沒有藉口後悔！
環境上的撞牆期多半是外力使然，除非離職，否則不容易在短期內改變。設立停損點的目的，是再次檢視自己、定位目標。心定下來了，才不會東想西想，更能全力以赴。
比較起來，工作一段時間後，在心理上碰到撞牆期，衝擊往往更鉅。就我的個人經驗，那種感覺通常是──疲憊、失去動力、整個人彷彿被工作掏空了。
這發生在我工作的第5～7年。我當上主播，同時也外出跑新聞，一天工作超過12小時、三餐合併成一餐吃，都是家常便飯。這樣過了3年，除了身體不堪負荷，心理上的疲倦感更強烈。
這原因在於，相較於新人常可在工作上發現「驚喜」、可以不斷學習、每天都覺得好有收穫。相反的，我常覺得自己一直在付出，心裡卻愈來愈空。
當時，我嘗試了兩種做法。第一，找時間出去走走，就算只有兩天假期，在國內來個小旅行都好。目的不只是充電，而是跳脫平常的生活範圍和視野，多去和民宿老闆、沿途遇到的旅人聊聊。回過頭來，會發現心裡很多關卡，並沒有想像中嚴重。
第二，多和同事或圈內人聊聊。自我肯定之餘，人往往更需要他人的鼓勵。當時，我就是找固定搭擋的攝影記者討論，他也不吝於分享對我的觀察和肯定。靠著這種「狀況內」的鼓勵，才讓我再次燃起熱情。
【職場不適症：５招找回工作樂趣】
症頭１：好不容易有工作，卻覺得好幻滅？
症頭２：人際關係好複雜，職場就是「真心換絕情」？
症頭３：照做就對了！老闆不重視我的意見怎麼辦？
症頭４：工作遇到撞牆期，直在原地踏步…
症頭５：覺得好倦怠，真想放下一切「出走」！
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